Protein Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır? Protein Diyeti Faydaları Nelerdir?

Sabah ile birlikte öğle ve akşam öğünlerinin tamamında protein ağırlıklı beslenmeyi öngören protein diyeti, metabolizmanın çok daha hızlı çalışmasını amaçlar. Böylelikle hızlı kilo kaybı söz konusu olabilirken göbek, basen ve bel bölgelerinde yağ yakımı sağlar. Genellikle belirli bölgelerden kilo vermek için tercih edilirken son günlerde popüler hale gelmeye başladığını söyleyebiliriz. Sizlerde göbek ya da basen bölgelerinizde fazlalıklar hissediyorsanız hemen protein diyeti uygulamasına geçebilirsiniz. Protein Diyeti Nasıl Yapılır? Protein diyeti özelinde temel amaç metabolizmanın daha hızlı çalışmasını kazandırmaktadır. Bununla birlikte şeker ve karbonhidrat alımlarından tamamen uzak durulur. Et, balık, tavuk ya…

Sosyal Medyada Paylaş
Devamını Oku

2019’un En İyi Çocuk Filmleri

Çocuğunuzun yaşına göre film mi arıyorsunuz? Doğru yere geldiniz! Çocuklarınızın izlerken ilgi duyacakları, heyecanla karşısında uslu uslu oturacakları filmleri merak mı ediyorsunuz? O zaman listemizi detaylıca incelemenizi öneriyoruz. İşte 2019’un en iyi çocuk filmleri listesi! KARLAR ÜLKESİ 2 Karlar Ülkesi 1’in devamı niteliğinde bir filmdir. Küçük yaştan bu yana birbirleriyle çok iyi anlaşan iki kardeş Elsa ve Anna’nın hikayesini konu alır. Anna bu sefer kardeşinin peşine düşüp krallıklarında yaşanan gizemli olayları ve kardeşi Elsa’nın güçlerinin nereden geldiğini çözmek için işe koyulur. Arkadaşları Kristof, Olaf ve Svan’ı yanlarına alır ve krallıktan…

Sosyal Medyada Paylaş
Devamını Oku

Google Chrome Şifrelerinizi Güvende Tutmanıza Yardımcı Olacak Çalışmalara Başladı

Google, Şifre Denetimi uzantısının entegrasyonu üzerinde çalışmalar yaptığını duyurdu artık hiçbir şeyi indirmenize veya yüklemenize gerek kalmadan doğrudan masaüstü Chrome’da kullanılabilecek. TechDowst teknoloji bloguda yer alan habere göre  bu özellik aktif hale getirdiğimizde ilgili kimlik bilgilerinin tehlikede olup olmadığını kontrol edecek ve kullanıcıya bilgi verecek. Daha açık konuşmak gerekirse şifrelerinizin internet ortamında sızdırılıp sızdırılmadığını kontrol edecek eğer şifreleriniz web ortamlarında sızdırılmış ise sistem size uyarı verecek aynı zamanda web sitelerin açıklarını da kontrol edecek olan sistem bununla ilgilide kullanıcılara sitenin güvenliği hakkında bilgiler sunacak. Bu özellik doğrudan Chrome tarayıcısının parola yöneticisine…

Sosyal Medyada Paylaş
Devamını Oku

2019’un En İyi 9 Filmi

Arkadaşlarla toplandınız ama gerçekten izlemeye değecek film mi arıyorsunuz? Günün yorgunluğunu bir kenara atıp ayaklarınızı uzatıp patlamış mısır eşliğinde güzel bir film izlemek elbette hakkınız. İster arkadaşlarınızla ister ailenizle birlikte izleyebileceğiniz, 2019’un en iyi 9 filmi sizler için listelendi! Avengers: Endgame – IMDb: 8.8 Tür: Aksiyon, Macera, Bilim Kurgu, Süper Kahraman Thanos, Sonsuzluk Eldiveni’ni ele geçirir. Bu sebeple her şey değişmiştir. Kendi dengesini kurması yüzünden filmin çoğu sevilen karakteri maalesef yok olmuştur ve dünya umutsuzluğun içine batmıştır. Geri kalan süper kahramanlar kayıplarının ardından yas tutmakta, bir kısmı ise uzay boşluğunda sürüklenmektedir.…

Sosyal Medyada Paylaş
Devamını Oku

Instagramdan Takipçi Satın Almanın Zararları

Instagram ve Popüler Olmak Günümüz ile birlikte teknoloji gelişmesiyle internet kullanımı da fazlalaşmasıyla birlikte, sosyal medya kullanımında gerçek bir fırsat var. Instagram sosyal medya platformlarında özel bir yere sahiptir. Küçük ve büyük herkesin her şirketin Instagram hesabı vardır. Bu anlamda, Instagram’daki en büyük sorunlardan biri takipçileri satın alıyor olmanız ve zararın ne olduğunu tartışacağız. Hesabınız için takipçi satın almadan önce bu makaleyi okumalısınız. Instagram kullanıcısı, takipçisine adı duyulmuş olduğunu göstermesiyle farklı yollar dener, böylece diğer kullanıcıların dikkatini çekebilirler. En önemli ve en çok kullanılan yöntem takipçilerin sayısını arttırmaktır. Şu anki…

Sosyal Medyada Paylaş
Devamını Oku

Kendini Geliştirmek İçin 22 Hızlı Yol

Her gün en az 10 sayfa kitap oku Kitap okumakla ilgilenmiyorsanız, birkaç makaleyi veya bazı bilimsel makaleleri okuyun. Ne kadar çok okursanız, konu hakkında ne kadar çok fikriniz varsa ve fikir hakkında o kadar çok farklı görüşleriniz olur. Ayrıca okuyabilirsiniz; hayal gücünüzü geliştirir, sözlüğünüzü genişletir ve dilinizi daha iyi kullanmanızı sağlar. Geçmişin için endişelenmeyi bırak Geçmiş geçmişte ve onu değiştirme fırsatınız yok, ayrıca değiştirmek için zamanınız yok. Geçmişte yaptığınız tüm hatalardan dolayı kendinizi affedin, çünkü hepsinin kendi sebepleri var. Geçmişte sizi üzen ya da mahvetmiş olanları affedin. Onları affetmek bir…

Sosyal Medyada Paylaş
Devamını Oku

Mobil Pubg yi Bilgisayarda Oynamak

Dünyaca ünlü oyun Pubg bilindiği üzere iki versiyonu bulunmakta mobil ve bilgisayarda oynanan versiyonu ancak sistem gereksinimleri biraz fazla olunca bütçe sıkıntısı çeken kullanıcılar için mobil pubg bilgisayarda oynamak nasıl yapılır sizler için rehber hazırladık bu rehberde adım adım mobil pubg bilgisayarımıza kurarak düşük sistem bilgisayarımızda bile gayet doyurucu akıcılıkta ve görüntü kalitesinde oyunu oynayabiliyor olacağız öncelikle bunu android emülatörler ile yapıldığını not düşelim ve bunun için birden fazla yol bulunmakta ancak en güvenilir yolu ise oyunun dağıtıcısı olan Tencent firmanın resmi emülatörünü kurmak olacaktır. Gelin bu emülatör nedir nasıl kurulur…

Sosyal Medyada Paylaş
Devamını Oku

En Büyük Mobil Siber Güvenlik Açıkları Neler

Akıllı telefonların en büyük 5 siber güvenlik riski açıklandı; Siber güvenliğin en önemli olduğu çağı yaşıyoruz. Cebimizdeki telefonlar bundan 4 sene önce üretilen bilgisayarlardan daha hızlı işlem yapabilecek düzeye geldi. Üzerinde bulunan kameralar binlerce lira vererek alınan fotoğraf makinesi ve kameralardan daha iyi çekim yaparken , kulaklıklardan çıkan ses en iyi müzik çaları çöpe gönderecek durumda. Vaziyet böyleyken daha önce sadece dizüstü ve masaüstü pc lerde tehtid olan bir çok unsur artık cebimizde tehdit oluyor. Son zamanların en büyük siber güvenlik açıklarını şöyle sıralamak mümkün . 1 – Maksat dışı…

Sosyal Medyada Paylaş
Devamını Oku

Mart 2019 Laptop Tavsiyeleri

Tüm bütçelere uygun olarak düşünülmüş 2019 mart ayı güncel laptop tavsiyeleri bu rehberimiz de bulabilirsiniz. Tavsiyelerimiz aşağıdaki konu başlıkları ile ilerlemektedir. Giriş Seviye Notebook Orta Seviye Notebook Üst Seviye Notebook Giriş Seviye Gamebook Üst Seviye Gamebook Üst Seviye Gamebook Üst Seviye Gamebook Ultrabook Oyuncular için Ultrabook İş İstasyonu Giriş Seviye Notebook Acer A315-41G-R6LE Lenovo Ideapad 330S-15IKB İşlemci AMD Ryzen 5 2500U Intel Core i5-8250U Grafik İşlemcisi AMD Radeon 535 2GB AMD Radeon 535 Bellek 8GB DDR4 8GB DDR4 Sabit Sürücü 256GB SSD 256GB SSD Ekran 15.6” 1366×768 15.6” 1920×1080 Optik…

Sosyal Medyada Paylaş
Devamını Oku

Mart 2019 Telefon Tavsiyeleri

Geride bıraktığımız günlerde tanıtımı yapılan yeni akıllı telefonlarında tavsiyelerimiz arasında bulacağınız 2019 Mart ayı bizden tavsiyeler rehberi   Giriş Seviye: Nokia ve ASUS   Nokia 5 Pro ASUS Zenfone Max Pro Ekran 5,2 inç, 720 x 1280, IPS LCD, Corning Gorilla Glass 5.9 inç, 1080 x 2160 Yonga Seti Qualcomm MSM8937 Snapdragon 430 Qualcomm SDM636 Snapdragon 636 CPU Sekiz Çekirdek 1.4 GHz Cortex-A53 Octa-core 1.8 GHz Kryo 260 GPU Adreno 505 Adreno 509 Ağ Wi-Fi 802.11n, Bluetooth 4.1, NFC Wi-Fi 802.11ac, Bluetooth 5.0 Hafıza 16 GB, 3 GB RAM 64…

Sosyal Medyada Paylaş
Devamını Oku