Oyun Bağımlılığı Nedir ?

Video oyunları, 1970’li yıllardan bu yana insan hayatının bir parçası olsalar da bu oyunların sağlığa olası zararlı etkileri hakkında yapılan araştırmalar hala erken evrelerdedir. Özellikle genç nesilleri daha çok tehdit eden oyun bağımlılığı, günümüzde son derece yaygındır. Oyun bağımlılığı belirtileri nelerdir? Video oyun ve internet bağımlılığı, henüz Amerikan Psikiyatri Derneği tarafından tanımlanmış bir bağımlılık olmamasına rağmen, Dünya Sağlık Örgütü’nün tıbbi referans kitabı olan Uluslararası Hastalık Sınıflandırması’nın 2018 versiyonuna “bilgisayar oyunu bağımlılığı” adı altında eklenmişti. Her ne kadar, ruhsal bozukların tanımlanmasında el kitabı olarak kullanılan DSM-5’teki bağımlılıklar arasında listelenmese de bu kitabın üçüncü ekinde tanısal kriterleri…

Sosyal Medyada Paylaş
Devamını Oku

En Sevilen Yaz Meyveleri Ve Faydaları

Sağlıklı ve dengeli bir beslenme planının oluşturulması için tüm besin gruplarına ait besinlerden günlük olarak yeterli miktarlarda tüketmek gerekir. Bu besin grupları; et ve et ürünleri grubu, süt ve süt ürünleri grubu, ekmek ve tahıllar, sebze ve meyvelerdir. Sebze ve meyveler, özellikle taze olarak tüketildiklerinde vücudun ihtiyaç duyduğu mikro besin ögesi ihtiyaçlarının karşılanmasından sorumlu olan besin grubudur. Vitamin ve minerallerin birçoğu pişirme ile belirli bir miktar da olsa kayba uğradığından taze ve çiğ meyve ve sebzelerle bu ögelerin alımı oldukça önemlidir. Sindirim sisteminin düzenli olarak çalışabilmesi ve kabızlığın önlenebilmesi için günlük…

Sosyal Medyada Paylaş
Devamını Oku

Kırık Kalp Sendromu Nedir

Son yıllarda adı sıklıkla duyulan kırık kalp sendromu, vücut tarafından yoğun strese karşı verilen bir yanıttır. Kalp krizine benzer bulgularla kendini belli eden bu hastalığı, 1990 yılında Hiraru Sato keşfederek Takotsubo Kardiyomiyopatisi olarak adlandırmıştır. Bu isimlendirme, sendromun geliştiği esnada kalbin sol bölümünün Japon balıkçılarının kullandığı ahtapot avlama kabına benzemesinden gelmektedir. Kırık kalp sendromu ayrıca stres kardiyomiyopatisi ve apikal balon sendromu olarak da adlandırılır. Hastalık tıpkı bir kalp krizi gibi gelişir ve hasta kendini kriz geçiriyormuş gibi hisseder. Bu esnada hastaya ait EKG ölçümleri ve kan değerlerine ilişkin parametreler de kalp krizi…

Sosyal Medyada Paylaş
Devamını Oku

Mide ağrısı nedenleri ve Mide ağrısına ne iyi gelir

Mide ağrısı zaman zaman herkes tarafından yaşanan bir şikayettir. Hafif mide ağrıları genellikle hazımsızlık ya da dispepsi yüzünden olur. Mide ağrınız şiddetli değilse ve zararsız bir nedenden olduğunu tahmin ediyorsanız, evde uygulayacağınız bazı yöntemler mide ağrınızı geçirebilir. Mide ağrısı nedenleri Mide ağrısının hafif bir hazımsızlıktan ciddi bir ülsere kadar birçok nedeni olabilir. Mide ağrınız olduğunda, kendinize ağrınızın ne kadar şiddetli olduğunu ve yanında diğer ne gibi belirtiler gözlediğinizi sormanız gerekir. Mide ağrısına neden olabilecek hastalık ve durumlar aşağıdaki gibi sıralanabilir: Gastroözofageal reflü: Mide ağrısı yanı sıra, mide ekşimesi, göğüs bölgesinde yanma, yutkunma…

Sosyal Medyada Paylaş
Devamını Oku

Kefir Nedir ? Kefirin Faydaları Nelerdir ?

Fonksiyonel gıda türlerinden probiyotiklerin alt kolunun bir parçası olan kefir, içeriğinde maya ve bakteri bulunan fermente edilmiş bir süt ürünüdür. Süt ürünleri içinde yoğurttan sonra en sık tüketilen ürün olan kefir; inek, koyun ve keçi sütünden yapılan, yüksek miktarda B1, B12 ve K2 vitamini, kalsiyum, magnezyum, biotin, folik asit, amino asitler, enzim ve probiyotik içeren ayran benzeri bir içecektir. Fermente süte, kefir kültürü ya da kefir taneleri ilave edilerek yapılan kefirin içeriğinde pek çok faydalı mikroorganizma bulunur. Probiyotik özelliği ile fermente süt ürünleri içinde önemli bir yere sahiptir. Bu yüzden başta gastrointestinal sistem olmak…

Sosyal Medyada Paylaş
Devamını Oku

Akciğer Amfizemi Nedir ve Sebepleri Nelerdir

Akciğer amfizemi; akciğerdeki alveollere havanın dolması ve basınçlı bir hal alması ile birlikte patlama veya sızıntı göstererek tüm akciğere yayılması, karbondioksit ve oksijen dengesinin bozulması tablosuna denir. Genellikle travma sonucu ve trafik kazaları sonucunda göğüs yaralanmalarında oluşan açık yaralardan havanın sürekli olarak akciğere dolmasına sebep olur. Hastanın bilinci kapalı olabilir açık ise de hareket edemeyeceğinden size ne olduğunu tam olarak anlatamayabilir. Bu durumda iyi bir ilk yardımcı iseniz hastanın genel kontrolünü yaparak gördüğünüz hasarları kaydetmeniz gerekmekte. İlk yardım bilmeden böyle bir durumla karşı karşıya kalmış iseniz müdahale etmeden önce kesinlikle…

Sosyal Medyada Paylaş
Devamını Oku

Akciğer Kanserinin Sebepleri ve Belirtileri

Genel olarak ele alınacak olursa, akciğer kanseri dünya üzerinde en çok görülen ve ölümle sonuçlanan hastalıklar arasında yer almaktadır. Akciğer kanseri uzun vadede yavaş yavaş vücudu etkisi altına aldığından hastaların çoğunluğu geç teşhisten kaynaklı bu hastalıkla mücadelede yalnızca anatomik olarak değil psikolojik olarak da ciddi şekilde etkilenebilmektedirler. Tüm hastalıklarda olduğu gibi bu hastalıkta da erken teşhis, hastalığın tedavi sürecinde büyük önem arz etmektedir. Akciğer kanseri tek bir nedene bağlı olmaksızın birçok nedenden dolayı ortaya çıkabilmektedir. Toplum tarafından tecrübeler doğrultusunda en çok bilinen neden arasında sigara ve alkol tüketimi yer almaktadır.…

Sosyal Medyada Paylaş
Devamını Oku

Anemi Tedavisi ve Anemili Bir Çocuğun Bakımı

Anemi için tedavi, sebebe göre değişkenlik gösterir. Eğer çocuğunuz demir eksikliği anemisine sahipse, doktor damla (bebekler için), sıvı ya da tablet (çocuktan büyükler için) gibi ilaçlar yazabilir ve bir de onun beslenmesi için ek bazı demirce zengin yiyecekler tavsiye edebilir. Eğer genç kızınız anemi ve ağır ya da düzensiz menstrüasyon periyotlarına sahipse, bu durumda doktoru kanamayı düzenlemeye yardım için doğum kontrol hapı yazabilir. Bu durum çocuklarda nadir olmasına rağmen, eğer bunları beslenme eksikliği takip ediyorsa ilave folikasit ve B-12 vitamini yazabilir. Hasta bireyde verilen ilaçların yan etki göstermesi halindeyse ilaç…

Sosyal Medyada Paylaş
Devamını Oku

Protein Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır? Protein Diyeti Faydaları Nelerdir?

Sabah ile birlikte öğle ve akşam öğünlerinin tamamında protein ağırlıklı beslenmeyi öngören protein diyeti, metabolizmanın çok daha hızlı çalışmasını amaçlar. Böylelikle hızlı kilo kaybı söz konusu olabilirken göbek, basen ve bel bölgelerinde yağ yakımı sağlar. Genellikle belirli bölgelerden kilo vermek için tercih edilirken son günlerde popüler hale gelmeye başladığını söyleyebiliriz. Sizlerde göbek ya da basen bölgelerinizde fazlalıklar hissediyorsanız hemen protein diyeti uygulamasına geçebilirsiniz. Protein Diyeti Nasıl Yapılır? Protein diyeti özelinde temel amaç metabolizmanın daha hızlı çalışmasını kazandırmaktadır. Bununla birlikte şeker ve karbonhidrat alımlarından tamamen uzak durulur. Et, balık, tavuk ya…

Sosyal Medyada Paylaş
Devamını Oku

Glutamin Nedir Ne İşe Yarar

Glutamin birçok proteinde bulunan ve glutamik asitin bir yan zincir hidroksilinin bir amin fonksiyonel grubuyla değiştirilmesi ile oluşan bir amid yan zincirine sahip nötrleştirilmiş bir versiyonu olan bir α- amino asittir . Glutamin, insanlardaki en bol amino asittir . Proteinlerin bir bileşeni olmanın yanı sıra, birçok metabolik süreçte, vücudun zehirli amonyaklarının yok edilmesinde, bağışıklıkta ve çeşitli hastalıkların tedavisinde bir besin desteğinde önemlidir. Protein sentezinde yer alan tek form olan L-izomeri, hayvan proteinlerinde yaygın olan ve insanlardaki normal işleyiş için gerekli olan 20 standart amino asitten biridir. Bununla birlikte, “önemli” bir…

Sosyal Medyada Paylaş
Devamını Oku