Eviniz için Temiz Hava İpuçları
Evdeki günlük yaşamımız ve arabalarımızın direksiyonunda geçirdiğimiz zaman arasında, Amerikalılar dışarıda giderek daha az zaman harcıyor. Araştırmalar zamanımızın yaklaşık %90’ını kapalı mekanlarda geçirdiğimizi tahmin ediyor. Günün yaklaşık yüzde 70’i evde geçiyor. İçeride geçirdiğiniz bu süre boyunca soluduğunuz havanın güvenli olduğunu düşünebilirsiniz. Ancak evinizin içinde, bazı kirleticilerin tipik dış mekan seviyelerine göre iki ila beş kat […]
Temizlik İpuçları Evinizin Her Yerindeki Mikropları Yenin
1 / 14 Çamaşır Odanızda Başlayın Çamaşır makinenizin evinizdeki en temiz yerlerden biri olduğunu mu düşünüyorsunuz? Tekrar düşün. Kirli çamaşırlar, çamaşır makinenizi ve gelecekteki çamaşırları bakteri ve virüslerle doldurabilir. Taze tutmak için, çamaşır makinenizi haftada bir kez bir bardak çamaşır suyuyla boşaltın. Mikropları öldürmek için çamaşırlarınızı kumaşın dayanabileceği en yüksek sıcaklıkta yıkayıp kurutun. 2 / 14 Havlularınızı […]
Temizlik Listesi Neler Dezenfekte Edilmeli?
Evinizi temiz tutmak için mikrop açısından düşünmeniz gerekir. Bazen daha hafif bir ürünle yapılan genel temizlik genellikle işi yeterince iyi yapar. Diğer zamanlarda ve daha kirli alanlarda her zaman ve sık sık dezenfekte etmeniz gerekecektir. Önemli olan hangisinin hangisi olduğunu bilmektir. Sıcak Noktalar Nasıl Tanımlanır? Ayrıca neden bir yöntemi veya diğerini seçeceğinizi bilmek de yardımcı […]
Evinizi Temizlemek Eviniz Ne Kadar Temiz ?
Tozu tespit etmeye yönelik klasik “beyaz eldiven testi” bugünlerde pek fazla rağbet görmüyor. (Zaten artık kim rutin olarak eldiven giyiyor?) Hastalığa neden olabilecek mikropları, virüsleri ve diğer mikroorganizmaları göremezsiniz. Ancak yaşanacak sağlıklı bir yer olması için evinizin tamamını dezenfekte etmenize gerek yok. Doğru soru ne kadar temiz olmalı ? Önemli olan hane üyelerinizi ve ihtiyaçlarınızı dikkate almaktır. […]
Kronik böbrek hastalığına yönelik biyolojik giyilebilir ürünler üreten girişim 2,3 milyon Euro kazandı
Paris merkezli Metyos , biyolojik giyilebilir teknolojisiyle kronik böbrek hastalığı hastalarının yaşamlarını ve sağlık sonuçlarını iyileştirmek için tohum öncesi finansman için 2,3 milyon Euro topladı . Kronik böbrek hastalığı (KBH) nüfusun %10’unu etkiler ve dünya çapında en hızlı büyüyen üçüncü ölüm nedenidir . Tedavisi AB’ye yılda 140 milyar Euro’ya mal oluyor ve sağlık hizmetleri üzerinde ağır bir mali etki yaratıyor. Metyos, hastalıkla mücadele […]
Tansiyonumu Hemen Nasıl Düşürürüm
Yüksek tansiyonun felç veya kalp krizi gibi herhangi bir komplikasyonuyla karşılaşırsanız vakit kaybetmeden doktorunuza başvurun. Bu tür ciddi durumlarda evde çare bulmaya çalışmayın. Herhangi bir komplikasyon olmaksızın yüksek tansiyonunuz ( hipertansiyon ) varsa yapmanız gereken ilk şey sakinleşip düz yatmaktır. Yaptığınız işi bir kenara bırakın ve yavaş yavaş derin nefesler almaya başlayın. Bu stres giderici teknik, kan basıncının belirli bir dereceye kadar düşürülmesine yardımcı olur . Sakinleştirici teknikler işe yaramazsa derhal bir doktora başvurun. Ayrıca […]
Badem Ceviz veya Antep Fıstığı En Sağlıklı Kuruyemiş Hangisidir?
Fındık, avcı-toplayıcı günlerinden beri insan diyetinin temel bir parçası olmasına rağmen, genellikle gözden kaçan sağlıklı bir besindir. Cleveland Clinic’e göre, yemişlerin düzenli olarak yenildiğinde genel sağlığı iyileştirdiği ve birkaç kronik hastalık riskini azalttığı görülmüştür. Beslenme, Metabolizma ve Kardiyovasküler Hastalıklar’da Temmuz 2022’de yayınlanan bir araştırma , fındık, özellikle ceviz yiyen katılımcıların daha düşük BMI ve bel çevresi ve daha düşük kan basıncı, trigliseritler ve açlık kan şekeri dahil […]
Hurmanın Sağlığa 7 Potansiyel Faydası
1. Lif Açısından Yüksek, Hurma Sağlıklı Sindirime Yardımcı Olabilir Çoğu meyve ve sebze gibi, hurma da birçok insanın eksik kaldığı önemli bir besin maddesi olan lifle doludur. ABD’nin Amerikalılar için Beslenme Yönergelerine göre , lif endişe verici bir besindir, çünkü ABD halkının yüzde 90’ından fazlası yeterince lif tüketmemektedir. Kılavuzlar, kadınlar için günde en az 25 g lif ve erkekler […]
Hamilelik Sırasında Ne Kadar Az Kafein O Kadar İyi
Dallas’taki Teksas Üniversitesi (UT) Güneybatı Tıp Merkezi’nden bir haber bülteninde Dr. Anne-fetal tıp bölümü şefi. Nelson, enerji içeceklerinin kafein içeriğinin 8 ons ila 24 ons kutu ve şişelerde 50 mg ila 500 mg arasında değişebileceğini belirtti. Hamilelik sırasında veya hamile kalmaya çalışırken, ABD kılavuzları kadınların günde 200 miligramdan daha az kafein tüketmelerini tavsiye etmektedir. American College of Obstetricians and Gynecologists’e […]
Çığır açan ecDNA keşfi kanser araştırmalarında devrim yaratabilir
Ekstrakromozomal DNA veya ecDNA, insan hücrelerinde kromozomların dışında bulunan bir genetik materyal parçasıdır. Kromozomlar, normal genetik materyalin ana deposudur ve yukarıda belirtilen hücrelere nasıl davranılacağı, işlev göreceği veya çoğalacağı hakkında talimatlar sağlar. Hücrenin diğer bölümlerinde (Mitokondriyal DNA’nın yanı sıra) kromozomların dışında bulunan genler, potansiyel kanserojen aktivitenin bir işaretidir ve bugün bilinen en ciddi kanserlerin bazılarının ilaca karşı […]
Dans Egzersizlerine Nasıl Başlanır Mutlak Başlangıç Kılavuzu
Egzersiz gibi gelmeyen bir egzersiz arıyorsanız, dans egzersizlerine ciddi bir önem verin. İster Afrika dansı, TikTok dans partileri, Latin füzyonu veya başka bir dans stili seçin, çoğu tam vücut aktivitesi olma eğiliminde olan eğlenceli bir aerobik antrenmanı yapacaksınız. Ayrıca yaşınıza, yeteneğinize ve fitness seviyenize uygun olanı seçebilirsiniz. Tarzını almaya hazır mısın? İşte dansı bir antrenmana dönüştürmek hakkında […]
Uykusuzluğu Yenmek ve Daha İyi Uyumak için 20 İpucu
Mavi Işıktan Geri Dön Akıllı telefonlar, e-okuyucular, tabletler, bilgisayar ekranları, TV’ler ve dijital saatler mavi ışık yayar, kısa bir ışık frekansında gözlere zarar verebilir ve uykuyu bozabilir. İyi bir gece uykusu almak için yatmadan önce birkaç saat ekran süresini en aza indirin. Mavi ışığı engelleyen turuncu renkli gözlükler takmak da yardımcı olabilir. Bilgisayarınız, tabletiniz ve akıllı telefonlarınız için […]
Tip 2 Diyabet Riskini Azaltan Çay İçmek
Yeni araştırmalar, siyah, yeşil veya oolong çayı içen kişilerin tip 2 diyabet geliştirme olasılığının hiç çay içmeyenlere göre daha düşük olabileceğini gösteriyor. Araştırmacılar, tip 2 diyabeti olmayan sekiz farklı ülkeden toplam bir milyondan fazla katılımcıyla 19 önceki çalışmanın verilerini gözden geçirdi. Katılımcıların ne sıklıkla siyah, yeşil ve oolong çayı içtiğine baktılar – günde bir fincandan […]
Kabızlığa Neden Olan 15 Gıda
Kabızlığın tanımı nedir? Kabızlık , insanların bağırsak hareketlerini zor buldukları yaygın bir sorundur. Kabızlık tıbbi olarak haftada üçten az bağırsak hareketi olarak tanımlanır. Bir kişinin haftada birden az bağırsak hareketi varsa, şiddetli kabızlığa sahip olduğu kabul edilir . Kabızlığa şişkinlik , gaz veya bağırsak hareketlerinden geçen ağrı belirtileri eşlik edebilir . Hangi gıdalar kabızlığa neden olur ? Kabızlığınızı önlemek veya rahatlatmak için yiyebileceğiniz birçok yiyecek olduğu gibi , kabızlığınızı daha da kötüleştirebilecek bağlayıcı etkiye […]
Çocuklarda Fıstık Alerjisinden Kurtulmak İçin Yeni Bir Umut
Fıstık alerjisi olan çocukların aileleri için bir umut olabilir. Araştırmacılar, çocukları alerjilerinden kurtaracak bağışıklık sistemi değişiklikleri yaratabilecek bir tedavi üzerinde çalıştıklarını söylüyorlar . Avustralya’da bir alerji denemesine katılan bir çocuğun ebeveyni, 9 yaşındaki kızı Stella’nın neredeyse dört yıldır remisyonda olduğunu ve düzenli olarak fıstık yediğini söyledi. (Bir gıda alerjisini yönetmek, gıdadan kaçınmayı gerektirir). Annesi Ju […]
Bağışıklık Sisteminizi Destekleyebilecek 5 Çay Çeşidi
Çoğumuz boğaz ağrısını hafifletmek veya soğuk algınlığından kurtulmak umuduyla bir fincan sıcak çaya uzandık. İlaç olarak çay kavramı yeni bir şey değil. Houston merkezli kayıtlı bir diyetisyen olan Paulina Lee, “Çinliler yüzyıllardır bu yöntemi hastalıkları azaltmak ve bağışıklık sistemini geliştirmek için kullanıyor” diyor . onların sağlık endişeleri. Bağışıklık için çayın yaygın olarak kullanılmasına rağmen, çayın bu tür bir fayda sağladığını kanıtlayacak […]
Mantarların Sağlık Üzerindeki 7 Potansiyel Faydası
Onları bir salatada çiğ olarak yeseniz bile, mantarlar şu anda yanıyor. Endüstri dergisi Nutritional Outlook 2021’de bildirdiğine göre , 2019’da mantar ve mantar bazlı ürünlerin satışları bir önceki yıla göre yüzde 33 arttı . Beslenme uzmanları mantarlar konusunda heyecanlı. “Mantarların kalorisi düşüktür. New York’ta kayıtlı bir diyetisyen ve Appetite for Health sendikasyonunun haftalık haber serisinin […]
Sağlıklı Beslenme İçin Nihai Kılavuz Diyet Listesi
Afad diyetler sizi aşağı mı çekiyor? Artık ölçek üzerinde strese gerek yok. Zahmetsizce sağlıklı beslenmek, kalori saymayı , makro besinleri hesaplamayı veya önceden paketlenmiş pahalı süper yiyecekler veya yemek abonelik hizmetleri satın almayı gerektirmez . Federal hükümetin çevrimiçi olarak ücretsiz olarak sunduğu MyPlate aracından yararlanarak enerjinizi artırabilir, ruh halinizi yükseltebilir, kronik hastalıkları önleyebilir ve belinizi […]
Bilim adamları ilk kez tam insan genomunu sıraladılar
Bilim adamları, toplu olarak yirmi yılı aşkın bir süredir devam eden bir proje olan insan genomunun haritasını çıkarmayı nihayet bitirdiler. Bu kulağa déjà vu gibi geliyorsa, bunun için iyi bir sebep var. Yüzyılın başlangıcından hemen sonra, insan genomunun tam olarak sıralandığı yaygın olarak bildirildi. Gerçekte , yalnızca yaklaşık yüzde 92’si başarıyla dizilenebilmişti. Yaklaşık 400 milyon […]
Diyabet Başladığında, Göz Muayeneleri Görüşünüzü Kurtarabilir
Penn State Health Göz Merkezi’nde göz doktoru ve retina uzmanı olan Dr. Jeffrey Sundstrom, “Diyabetin retinadaki kan damarlarının sağlığını değiştirdiği biliniyor ve bu vasküler değişiklikler erken evrelerde semptomlara neden olmuyor” dedi. . Penn State haber bülteninde, “Görme kaybını önlemek için adımlar atabilmemiz için herhangi bir değişikliği erken tespit etmek son derece önemlidir – ve bunu […]
BioVaxys, Kanser Aşısı Platformunu Genişletiyor
VANCOUVER, BC, 30 Mart 2022. BioVaxys Technology Corp. (“BioVaxys” veya “Şirket”) bugün kanser aşısı platformunun kolorektal kanser için otolog haptenize tümör aşısı (“CRC”) BVX-0922 ile genişletildiğini duyurdu. . BioVaxys, bu yıl BVX-0922 için Avrupa İlaç Ajansı (“EMEA”) ile AB’de Araştırmacı-Sponsorlu Klinik Araştırma Başvurusu (“CTA”) geliştirmeyi planlıyor. Araştırmacı Sponsorlu CTA, yeni bir ilaç veya prosedüre ilişkin […]
“TURKOVAC, acil kullanım onayına müracaat edebilecek aşamaya geldi”
TURKOVAC’a ilişkin müjde veren Bakan Koca, “Yerli aşımız TURKOVAC, acil kullanım onayına müracaat edebilecek aşamaya geldi. Bir tesiste üretimine başladığımız TURKOVAC aşımız bugün ikinci bir tesiste daha seri üretilecek altyapıya ulaştı. Onay alması halinde ekim ayı içinde seri üretime geçeceğiz” ifadelerini kullandı.