Hurmanın Sağlığa 7 Potansiyel Faydası
1. Lif Açısından Yüksek, Hurma Sağlıklı Sindirime Yardımcı Olabilir Çoğu meyve ve sebze gibi, hurma da birçok insanın eksik kaldığı önemli bir besin maddesi olan lifle doludur. ABD’nin Amerikalılar için Beslenme Yönergelerine göre , lif endişe verici bir besindir, çünkü ABD halkının yüzde 90’ından fazlası yeterince lif tüketmemektedir. Kılavuzlar, kadınlar için günde en az 25 g lif ve erkekler […]