Geçtiğimiz yaz, BRCA1 pozitif olmamla ilişkili meme kanseri riskimi azaltmak için profilaktik çift mastektomi geçirdim. İster benim yaptığım gibi önleyici olarak mastektomi ve meme rekonstrüksiyonu yaptırın, ister meme kanseri teşhisinden sonra aktif tedavi kapsamında olsun, büyük bir ameliyattan sonra iyileşmek göz korkutucu olabilir. Ne kadar acı çekeceğiniz veya fiziksel sınırlamalarınızın ne olabileceği konusunda endişelenmeniz ve ne tür bir desteğe ihtiyacınız olacağını merak etmeniz yaygındır. Ameliyat için önceden hazırlık yapmanın ve evimi olabildiğince iyi bir şekilde hazırlamanın rahatlatıcı olduğunu gördüm, bu sayede hastaneden ihtiyacım olan her şeyle veya çoğunlukla yerli yerinde dönebildim. Ameliyat sonrası deneyiminizin daha az stresli olmasını istiyorsanız, evinizin her alanını sorunsuz bir iyileşme için nasıl hazırlayacağınıza dair bazı ipuçları: Uyku Alışkanlıklarınızı Değiştirin Rahat bir uyku düzeni oluşturun Ameliyattan eve geldiğinizde, normalde yaptığınız gibi yatağınızda uyuyamayacaksınız – en azından kısa bir süre için. “Özellikle iki taraflı bir ameliyat olduğunda, kesilere veya drenaj bölgelerine baskı yapmayan rahat bir pozisyon bulmakta zorluklar yaşanabilir,” diye açıklıyor Teksas Üniversitesi MD Anderson Kanser Merkezi’nde meme cerrahi onkolojisi bölüm başkanı ve profesörü olan Kelly Hunt, MD. Yatakta rahat etmek için, üzerine yaslanabileceğiniz kama yastığı veya hassas cerrahi bölgelerin iyileşme sürecinde baskıyı azaltmak için koltuk altlarına sıkıştırılabilen kalp şeklinde mastektomi yastığı gibi çeşitli yastıklar kullanmak isteyebilirsiniz. Benim için yatağa girip çıkmak zordu, bu yüzden bir hafta boyunca kanepede kamp yaptım ve sırtımın arkasına iki normal yastık koydum, böylece yarı dik uyuyabildim. Bir kaldırma sandalyesinde uyumayı düşünün Mastektomimle aynı anda, otolog veya “flep” rekonstrüksiyonundan daha az invaziv olan doğrudan implanta (DTI) rekonstrüksiyon geçirdim. Ancak meme kanseri atlatan ve Adventure After Cancer’ın kurucusu olan 36 yaşındaki Beth DeLong, DIEP flep meme rekonstrüksiyonu (vücudun bir bölgesinden -alt karın- doku alınarak memeyi yeniden yapılandırma) geçirmişti ve ameliyattan iyileşirken daha karmaşık bir uyku düzenine ihtiyaç duyuyordu. Ameliyattan sonraki ilk iki hafta boyunca bir arkadaşından ödünç aldığı bir kaldırma sandalyesinde uyudu. İhtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız yerel bir tıbbi malzeme şirketinden bir kaldırma sandalyesi kiralayabilirsiniz. Mutfağınızı Hazırlayın Her şeyin erişilebilir olmasını sağlayın Ameliyattan sonra kollarınızı omuz hizasından yukarı kaldırmamanız gerekir. Bu yüzden tabaklar, bardaklar ve dayanıklı yiyecekler gibi ihtiyacınız olan her şeyi yüksek raflardan indirip kolayca erişebilmeniz için tezgahın üzerine koyarak mutfağınızı hazırlayın. Yiyecek ve hazır yemek siparişi verin Mağazaya gitmek, kalabalık koridorlarla uğraşmak ve ağır çantaları kaldırmak arasında, iyileşirken kesinlikle alışverişe gitmek istemezsiniz. Amazon Prime üyesiyseniz, market alışverişinizi evinize teslim ettirebilirsiniz. Yaşadığınız yere bağlı olarak Instacart, FreshDirect ve Target Shipt gibi başka market teslimat hizmetleri de mevcuttur. Benzer şekilde, hazır yemeklerin teslim edilmesini sağlayarak yemek pişirme yükünü ortadan kaldırabilirsiniz. Arkadaşlarınızdan hazır yemekler getirmelerini isteyin; Google E-Tablolar’ı kullanarak veya MealTrain.com’da bir hesap oluşturarak zaman dilimlerine kaydolmalarını sağlayabilirsiniz. Herhangi bir diyet kısıtlamasını, tercihi veya diğer talimatları eklemek için mühlet yapın. Ayrıca, bir dizi abonelik hizmetinden evinize teslim edilmek üzere tamamen hazırlanmış yemekler (yemeği hazırlayıp pişirmeniz gereken yemek kitlerinin aksine) sipariş edebilirsiniz ve bazı market teslimat hizmetleri hazır yemek seçenekleri bile sunar. Bir Drenaj İstasyonu Oluşturun Göğüs ameliyatının en korkulan yönlerinden biri drenajdır. İşlem sırasında, kesi yerlerinizin yakınında toplanan sıvıları çıkarmak için vücudunuza bir veya daha fazla cerrahi drenaj (ayrıca Jackson-Pratt veya JP drenajları olarak da adlandırılır) yerleştirilir; bu, uygun iyileşmeyi sağlamaya ve enfeksiyonu önlemeye yardımcı olur. Bu drenajlar eve gittiğinizde size bağlı kalır ve gün boyunca bunları boşaltmanız ve sıvı çıkışını kaydetmeniz gerekir. Şifonyerimin üstüne kurulmuş bir “dren istasyonu” olması, bu sürecin sorunsuz ilerlemesi için önemliydi. İstasyonunuz, ellerinizi dezenfekte etmek için Purell, sıvıyı toplamak ve ölçmek için sıvı ölçüm kapları (bunları hastane sağlamalıdır) ve bir kalem ve bir drenaj çıkış günlüğü (tekrar ediyorum, hastane sizi bununla birlikte eve göndermelidir, ancak fazladan kopyaya ihtiyacınız varsa bu drenaj günlüğü şablonunu mastektomi iç çamaşırı markası AnaOno’dan indirebilirsiniz) gibi şeyler içerebilir. Ayrıca, drenajlarımı tam boy bir aynanın önünde boşaltmayı da yararlı buldum. Banyo İstasyonu Kurun Plastik cerrahım, drenaj çıkış yerine su girme olasılığı nedeniyle drenajlarım varken duş almamı istemedi. Bu yüzden yatak odamda günlük “banyo” ritüelim için birkaç çeşit mendille – yüz mendilleri, deodorant mendilleri ve büyük vücut mendilleri – bir “yıkama” istasyonu kurdum. Yüzümü ve vücudumu silerken yakınlarda bir boy aynası olması da yardımcı oldu. Ameliyattan sonra ne kadar sürede duş alabileceğiniz doktordan doktora değişir, bu yüzden sağlayıcınıza özel ameliyat sonrası banyo talimatlarını sormayı unutmayın. İlaçlarınızı Alın Her şeyi kaydedin Doktorlarınızın reçete ettiği tüm ilaçları almanız önemlidir ve bunu yapmanın en iyi yolu her şeyi kaydetmektir – hangi hapı aldığınızı ve ne zaman aldığınızı. Her şeyi bir not defterine yazın veya telefonunuzdaki ilaç takip uygulamasını kullanın. Medisafe uygulamasını seviyorum – ilaçlarınızı kaydetmenin yanı sıra hepsini planlayabilirsiniz, böylece her birini alma zamanı geldiğinde bir alarm çalar. Yaşadığınız herhangi bir yan etkiyi veya semptomu kaydetmeyi ve herhangi bir endişeniz varsa doktorunuzla iletişime geçmeyi unutmayın. Dikkat etmeniz gereken bazı şeyler arasında cerrahi bölgedeki olası enfeksiyonlar bulunur; Göğüste veya “donör bölgesinde” (eğer varsa flep ameliyatı için memeleri yeniden yapılandırmak için kullanılan vücut bölgesi) sıvı birikmesi, şişme ve/veya ağrı; aşırı kanama veya kan pıhtıları; ve bir ilaca karşı alerjik reaksiyon. Tıbbi Ekipman Almadan Önce Sigorta Kapsamınızı Kontrol Edin Ameliyat sonrası iyileşme malzemeleri satın almak veya kiralamak için çok para harcamadan önce sağlık sigortası avantajlarınızı kontrol edin. Birçok poliçe, dayanıklı tıbbi ekipman veya DME adı verilen şey için kapsam içerir. Kapsamınıza bağlı olarak, bu, yürüteçler, duş sandalyeleri ve kaldırma sandalyeleri gibi şeyleri içerebilir ve DeLong bunların hepsinin DIEP flep rekonstrüksiyonu gibi ameliyatlardan iyileşmek için yararlı olabileceğini söylüyor. Hatta meme protezleri ve mastektomi sutyenleri bile içerebilir! Kapsamlı DME’nin tam listesini ve gerekliliklerinin neler olduğunu sormak için sigorta şirketinizle iletişime geçin. Bu, gezinmesi karmaşık bir süreç olabilir ve doktorlarınızdan gerekli herhangi bir DME için reçete almanızı gerektirir. Teksas Üniversitesi MD Anderson Kanser Merkezi’ndeki Ergen ve Genç Yetişkin (AYA) Programı’nın onkoloji sosyal çalışanı ve program yöneticisi olan Wendy Griffith, LCSW, hastanenizde bu alanda deneyimli ve lojistikle ilgilenmenize yardımcı olabilecek bir vaka yöneticisi veya sosyal çalışan olup olmadığını sormanızı öneriyor. Mastektomi ve rekonstrüksiyon geçirdiğinizde, mastektomi ve rekonstrüksiyonunuz ayrı ayrı yapılırsa bu bir ameliyat veya birkaç ameliyat anlamına gelebilir. Her iki durumda da, bu ipuçları daha rahat ve umarım hızlı bir iyileşme için kendinizi hazırlamanıza yardımcı olacaktır.