Tansiyonumu Hemen Nasıl Düşürürüm
Yüksek tansiyonun felç veya kalp krizi gibi herhangi bir komplikasyonuyla karşılaşırsanız vakit kaybetmeden doktorunuza başvurun. Bu tür ciddi durumlarda evde çare bulmaya çalışmayın. Herhangi bir komplikasyon olmaksızın yüksek tansiyonunuz ( hipertansiyon ) varsa yapmanız gereken ilk şey sakinleşip düz yatmaktır. Yaptığınız işi bir kenara bırakın ve yavaş yavaş derin nefesler almaya başlayın. Bu stres giderici teknik, kan basıncının belirli bir dereceye kadar düşürülmesine yardımcı olur . Sakinleştirici teknikler işe yaramazsa derhal bir doktora başvurun. Ayrıca […]