Bağırsak Kontrolü: Kabızlığı Gidermek İçin Lavman Kullanmalı Mısınız?

Lavmanlar, kabızlık çeken biri varsa bağırsakların tekrar hareket etmesini sağlamanın en eski yollarından biridir. Tarihsel olarak, lavmanların kullanımı mantıklıydı çünkü oral ve intravenöz ilaçların icadından önce bir tedavi yöntemi olarak geliştirilmişlerdi.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e59762931fc02b7-c45b-4ca0-b464-70a3c85b5650 Son yıllarda, bazı ünlüler lavmanları sindirim sistemini “temizlemek” ve vücudu detoksifiye etmek için bir yol olarak tanıttılar. Ancak lavmanların düzenli kullanımı tehlikeli olabilir.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e59762931fc02b7-c45b-4ca0-b464-70a3c85b5650 Müshiller, fitiller ve yüksek lifli diyet gibi daha iyi ve daha güvenli tedavi seçenekleri, lavmanların genellikle kabızlık için son çare olarak önerildiği anlamına gelir. Lavmanların kabızlığı nasıl tedavi edebileceği, riskleri ve bağırsaklarınızın tekrar hareket etmesini sağlamak için bazı daha güvenli tedavi seçenekleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin. Lavmanlar Nasıl Çalışır? Lavman Kabızlığı Nasıl Tedavi Eder? Lavmanda, sıvı rektum yoluyla bağırsaklara verilir. Baltimore’daki Mercy’deki Melissa L. Posner Sindirim Sağlığı ve Karaciğer Hastalıkları Enstitüsü’nde gastroenterolog ve nörogastroenteroloji ve GI motilitesi merkezinin direktörü olan Dr. Bryan Curtin, bunun dışkıyı yumuşatarak ve parçalayarak kabızlığı tedavi edebileceğini söylüyor. Musluk suyu, sodyum fosfat (Fleet lavmanları gibi), tuzlu su, gliserin, sabun köpüğü ve mineral yağlar dahil olmak üzere çeşitli lavman türleri vardır. Kahve lavmanları da kullanılmıştır, ancak araştırmacılar bunları kendi kendine uygulama için önermiyorlar.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e59762988dcff5a-fe5c-4a1c-98df-4910852868d4 Dr. Curtin, “Fosfor bazlı lavmanlar geleneksel olarak en etkili olanlar olarak kabul edilse de, doğru şekilde yapıldığında herhangi bir lavmanın etkili olabileceğini düşünüyorum” diyor. “Yağ bazlı lavmanlar oldukça dağınık ve genellikle onlardan kaçınıyorum.” Filo lavmanları bazı elektrolit anormalliklerine neden olabileceğinden, son zamanlarda gözden düştüler. Çoğu doktor artık sadece musluk suyu lavmanlarını öneriyor. Uygulama Lavman Nasıl Uygulanır Lavman uygulamak için, kutunun veya broşürün üzerindeki talimatları dikkatlice izleyin. Houston’daki Memorial Hermann’da gastroenterolog olan Dr. Bharat Pothuri, lavmanı güvenli ve etkili bir şekilde kullanmak için şu ipuçlarını sunuyor: Lavmandan önce 16 ons (iki bardak) su için, çünkü lavman susuz kalmanıza neden olabilir. Dizlerinizi göğsünüze çekerek karnınızın üzerine uzanın. Bunu yapamıyorsanız, her iki dizinizi bükerek ve kollarınızı rahatça dinlendirerek sol tarafınıza uzanın. Lavman tüpünü yağlayın ve içeriğin rektumunuza girebilmesi için lavmanı sıkarak nazikçe rektumunuza yerleştirin. Bağırsaklarınızı hareket ettirme ihtiyacı hissedene kadar bu pozisyonda bekleyin. Maksimum faydayı elde etmek için lavmanı en az beş dakika tutmaya çalışın. Curtin, “Dışkılama isteğiniz güçlü olana kadar lavmanı tutmanız önemlidir” diyor. Yan Etkiler Lavmanların Yan Etkileri Lavmanlar şiddetli kabızlığı tedavi etmek için yararlı bir araç olabilse de bazı riskleri vardır ve sık kullanım için uygun değildir. Curtin, “Diğer tüm ilaçlar gibi lavmanlar da kötüye kullanılabilir,” diyor. “Çok fazla lavman kullanımı anorektal ağrı bozukluklarına yol açabilir. Genel olarak, doktorunuz tarafından aksi belirtilmediği sürece lavmanları düzenli olarak kullanmaktan kaçınmalısınız.” Araştırmalar, yanlış uygulanan lavmanların kalın bağırsaktaki dokuya zarar verebileceğini ve bağırsak delinmesine neden olabileceğini gösteriyor. e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e5976290d8ba208-66ca-46dd-aaee-b88d3212dec4 Dr. Pothuri, lavman steril değilse sepsis dahil olmak üzere enfeksiyon riskiyle karşı karşıya kalabileceğinizi belirtiyor. 2013’ten kalma eski bir çalışma, lavman kullanımından sonra perforasyon, hiperfosfatemi (kanda çok fazla fosfat ile karakterize bir durum) ve sepsis oluşumunun bazı durumlarda ölüme bile yol açabileceğini belirtmiştir.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629276ad74e-d8ec-4617-868b-4af414e2bf4b Lavmanların uzun süreli kullanımı elektrolit dengesizliklerine yol açabilir.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629e1ca2134-490e-4f0c-9545-9eecd9170a81 Kolorektal kanseri olan kişiler, perforasyona daha yatkın olabilecek genişlemiş ve gergin bir kolon ve aktif inflamatuar bağırsak hastalığı olan kişiler,Pothuri, lavman kullanmaktan kaçının diyor. Yani, tıbbi bir profesyonel tarafından özel olarak reçete edilmediği sürece. Bazen proktit ve kolit tedavisi için lavman yoluyla anti-inflamatuar ilaçlar verilir. Lavmanların güvenliği hakkında herhangi bir sorunuz varsa, doktorunuzla görüşün. Lavman kullanmadan önce sağlık uzmanınıza danışmanız ve öncelikle kabızlığı tedavi etmenin diğer tüm yollarını tüketmeniz en iyisidir. Daha Güvenli Seçenekler Kabızlık Rahatlatmak İçin Daha Güvenli Seçenekler Lavmanların olası yan etkileri nedeniyle, genellikle yalnızca kabızlığı tedavi etmek için son çare olarak önerilir. Lavman yapmayı düşünmeden önce, aşağıdaki seçenekleri denediğinizden emin olun. Yüksek Lifli Diyet Curtin, “Genellikle, doktorunuz önce diyet değişiklikleri önererek başlayacaktır,” diyor. Diyetinize lif eklemek, dışkınızın hacmini artırarak sindirim sisteminden geçişini hızlandırır. Curtin, kabız olan hastaların günlük 20 ila 30 gram (g) lif hedeflemesi gerektiğini söylüyor. İyi bir başlangıç ​​noktası, diyetinize daha fazla meyve ve sebzenin yanı sıra yüksek lifli yiyecekler olan tam tahıllar eklemektir. Amerikalıların yalnızca yaklaşık %5’i bu önerilen miktarda lif alıyor. Lifteki ani artış şişkinliğe ve gaza neden olabilir, bu nedenle miktarı birkaç hafta içinde kademeli olarak artırmayı hedefleyin.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e5976291f7b58d3-f9ba-45e5-bc0d-7a4814ab2200 Lif Takviyeleri Diyetinize yüksek lifli yiyeceklerle lif eklemek işe yaramazsa, piyasada bulunan lif takviyeleri de vardır. Metamucil gibi reçetesiz satılan lif takviyeleri yardımcı olabilir. Bunun sizin için iyi bir seçenek olup olmadığını öğrenmek için doktorunuzla konuşun. Su Kaybınızı Önleyin Sindirim de dahil olmak üzere genel sağlık için yeterli su içmek hayati önem taşır. Curtin, “Kalın bağırsağın temel amacı dışkıdan suyu geri emmektir ve susuz kalırsanız daha fazla su alınır ve bu da dışkının daha zor geçmesine neden olur,” diyor. İnsanların ne kadar suya ihtiyaç duyduğuna dair öneriler yaşa, cinsiyete ve diğer faktörlere göre değişir. Bununla birlikte, Mayo Clinic kadınlar için günde yaklaşık 11,5 bardak, erkekler içinse 15,5 bardak su öneriyor. Genel kural günde 8 bardak su içmektir, ancak bazı insanlar daha fazlasına ihtiyaç duyabilirken, diğerleri daha azıyla yetinebilir.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e59762904bcb0fd-cb50-4baa-9562-311bc00076aa Tüm bu sıvının su olması gerekmediğini unutmayın. Meyve, sebze, meyve suyu ve çay gibi besin açısından zengin yiyecek ve içecekleri de ekleyebilirsiniz. Ayrıca, sıvıları gün boyunca yaymak önemlidir. Alkol ve kafeinli içecekler susuzluğa neden olabilir, bu nedenle kabızsanız bunlardan uzak durmak isteyeceksiniz. Müshiller Müshiller veya docusate gibi dışkı yumuşatıcılar reçetesiz olarak mevcuttur. Bu ilaçlar hakkında herhangi bir sorunuz varsa doktorunuzla veya eczacınızla görüşün. Aşırı müshil kullanımı semptomların kötüleşmesine yol açabilir, bu nedenle sağlık uzmanınıza danışmadan tedaviyi iki haftadan uzun süre kullanmamalısınız.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629037dd652-be6c-4ab7-8e23-0669ca587af5 Yaşam Tarzı Değişiklikleri Egzersiz gibi diğer yaşam tarzı değişiklikleri de sindirim sisteminizdeki şeylerin hareketlenmesine yardımcı olabilir.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629404915ee-bb6f-4a16-98fb-9a7f444d0c8d Kabızlık için bazı egzersizler ilerlemenin yolu olabilir. Ayrıca, hangi yiyeceklerin kabızlığınızı tetiklediğini görebilmeniz için bir yiyecek günlüğü tutmanız da akıllıca olacaktır. Bazı ilaçlar ve takviyeler sizi durdurabilir. Bunlara birkaç örnek vermek gerekirse, bazı ağrı kesiciler, demir takviyeleri ve kalsiyum takviyeleri dahildir.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629542a9ed4-36bf-4324-aaf2-168a12def595 Bu nedenle, bu bir endişenizse, dozunuzu ayarlayabilecek veya reçetenizi değiştirebilecek doktorunuzla konuşun. Reçeteli İlaçlar Bazı reçeteli ilaçlar kronik kabızlığı tedavi etmek için de mevcuttur. Sağlık uzmanınız sizin için hangisinin en iyi olduğuna karar vermek için sizinle birlikte çalışacaktır. Kabızlığınıza neden olan kolonunuzda yapısal bir sorun varsa, doktorunuz çok şiddetli ve dirençli vakalarda ameliyat önerebilir. Kabızlık sizin için yeni bir sorunsa veya birkaç haftadan uzun süredir kabızsanız seçenekleri görüşmek için doktorunuzu arayın. Özet Özet Lavmanlar geçmişte kabızlık için uygulanabilir bir tedavi seçeneği olsa da artık ülkü tedavi yöntemi değildir. Etkili olabilir, ancak özellikle tekrar tekrar yapılırsa birçok risk taşır. Kabızlığı tedavi etmek için daha güvenli seçenekler arasında lif alımını artırmak, sıvı alımı, lif takviyeleri ve müshiller bulunur. Daha fazla egzersiz gibi basit yaşam tarzı değişiklikleri de yardımcı olabilir. Şiddetli veya kronik kabızlığı olan kişiler reçeteli ilaçlardan faydalanabilir.