Amerikan Kanser Derneği’nin yeni bir araştırmasına göre, Amerika Birleşik Devletleri’nde 30 yaş üstü yetişkinlerde her beş kanser vakasından ikisi ve tüm ölümlerin neredeyse yarısı kontrol edilebilir risk faktörleriyle bağlantılıdır.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629609866c2-6310-4ff7-b93b-9c662112101a Kontrol edilebilir (aynı zamanda değiştirilebilir) risk faktörleri, insanların daha fazla fiziksel aktivite yapmak veya daha az alkol içmek gibi farklı seçimler yaparak değiştirebilecekleri faktörlerdir. Kanser olup olmadığınız sizin kontrolünüz dışında bir şey gibi hissedebilir ve bu nedenle davranışlarınızın bir fark yarattığını bilmek cesaretlendirici ve güçlendirici olabilir, diyor baş yazar ve Amerikan Kanser Derneği’nde kanser eşitsizliği araştırmalarının kıdemli bilimsel direktörü Farhad Islami, MD, PhD. “ABD’deki tüm kanser vakalarının yaklaşık %40’ı ve tüm kanser ölümlerinin yaklaşık yarısı değerlendirilen değiştirilebilir risk faktörlerine atfedilebilir. Bu bulgular, kanser ve kanserden kaynaklanan erken ölümün önleme yoluyla önemli ölçüde azaltılabileceğini destekliyor” diyor Dr. Islami. Sigara, Aşırı Kilo ve Obezite ve Alkol İçmek Başlıca Risk Faktörleri Kontrolümüz dahilindeki faktörlerin neden olduğu kanser vakalarının ve ölümlerinin oranını ve sayısını tahmin etmek için araştırmacılar, yayınlanmış büyük ölçekli birleştirilmiş veri veya meta-analizlerden toplanan 30 farklı kanser türü için 18 farklı risk faktörüne baktılar. Sigara içmek açık ara önde gelen kontrol edilebilir risk faktörüydü ve kanser vakalarının yaklaşık %20’sine ve kanser ölümlerinin %30’una katkıda bulundu. En önlenebilir diğer kanser nedenleri: Aşırı vücut ağırlığı vakaların %7,6’sında bir risk faktörüydü ve endometriyal, safra kesesi, yemek borusu, karaciğer ve böbrek kanseri ile daha yüksek oranda ilişkiliydi. Alkol tüketimi vakaların %5,4’üyle bağlantılıydı. Kadınlarda meme kanseri, erkeklerde ve kadınlarda kolorektal kanserin ardından en yüksek sayıda vakaya sahipti. Ultraviyole radyasyon vakaların %4,6’sına (cilt melanomu) neden oldu. Fiziksel hareketsizlik, diyet (yüksek kırmızı et tüketimi, düşük meyve veya sebze tüketimi ve lif eksikliği) ve HPV gibi enfeksiyonlar da önde gelen kontrol edilebilir risk faktörleri arasındaydı. Philadelphia’daki Fox Chase Kanser Merkezi’nde gastrointestinal tıbbi onkoloji yardımcı şefi olan Dr. Namrata Vijayvergia hastalarına “Alkol ve sigaradan kaçının, fiziksel olarak aktif olun ve sağlıklı bir kiloyu korumaya çalışın” tavsiyesinde bulunuyor. “Günümüzde egzersiz yapmamak sigara içmekle eşdeğerdir. Bunun gibi çalışmalar, kanser önleme için küçük değişiklikler yapma çabalarımızı daha da doğruluyor.” Önlenebilir Risk Faktörleri ABD’de 250.000’den Fazla Kanser Ölümüyle Bağlantılı Yaşam tarzı faktörleri 700.000’den fazla yeni kanser vakası ve 262.000’den fazla ölümle ilişkilendirildi. Değiştirilebilir risk faktörlerine atfedilebilen en yüksek vaka sayısına sahip kanser türleri şunlardır: Kontrol edilebilir risk faktörlerine atfedilebilen en yüksek ölüm sayısına neden olan kanser türleri şunlardır: 122.740 ölümle akciğer kanseri 25.800 ölümle kolorektal kanser 14.720 ölümle karaciğer kanseri 13.600 ölümle yemek borusu kanseri Genel olarak, ulusal düzeyde temsili olan çalışma iyi yürütülmüştür ve yazarların 2017’de kontrol edilebilir risk faktörleri üzerine yayınladıkları bir çalışmaya benzemektedir, diyor Kaliforniya, Emeryville’deki Stanford Tıp Kanser Merkezi’nde onkolog ve Stanford Tıp Fakültesi’nde klinik doçent olan Dr. Milana Dolezal. Söz konusu çalışma, Amerika Birleşik Devletleri’ndeki kanser vakalarının yaklaşık %42’sinin ve kanser ölümlerinin %45’inin değiştirilebilir risk faktörleriyle bağlantılı olduğunu buldu. Sağlık Bakımındaki Eşitsizlikler Önlenebilir Kanser Ölümlerinin Riskine Katkıda Bulunuyor Dr. Dolezal, incelenen kontrol edilebilir faktörlere ek olarak, riski artırabilecek diğer unsurların da bulunduğunu, bunların arasında artan yaş ve aile öyküsü veya genetik yatkınlık, ırk ve etnik kökenle ilişkili farklılıklar, sağlığın sosyal belirleyicileri, deva’ya erişim ve sağlık hizmetlerindeki eşitsizlikler yer aldığını söylüyor. Bu bulgular, önleyici sağlık hizmetlerine eşit erişimi ve önleyici tedbirler hakkında farkındalığı artırmaya yönelik sürekli bir ihtiyaç olduğunu gösteriyor, diyor Amerikan Kanser Derneği’nde gözetim ve sağlık eşitliği bilimi kıdemli başkan yardımcısı olan kıdemli yazar Ahmedin Jemal, DVM, PhD bir basın bülteninde.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e5976295a02310f-c4d9-43cc-872f-7db25e355434 Doğru Zamanda Aşı Olmak Bazı Kanserlerin Önlenmesine Yardımcı Olabilir Dr. Jemal, “Karaciğer kanserine neden olan Hepatit B virüsü ve rahim ağzı, diğer anogenital ve orofaringeal kanserler de dahil olmak üzere çeşitli kanser türlerine neden olabilen HPV için etkili aşılar mevcuttur,” diyor. Tavsiye edilen zamanda aşı olmak, kronik enfeksiyon riskini ve dolayısıyla bu virüslerle ilişkili kanserleri önemli ölçüde azaltabilir diye ekliyor. Dolezal, “Uygunsanız HPV aşısı olun ve HPV virüsü rahim ağzı ve anal kansere neden olduğundan ergenlik çağındaki-genç yetişkinlerde aşı önlemini teşvik edin” diyor. Asyalı kökenliyseniz (Asyalı nüfusun hepatit oranı önemli ölçüde daha yüksektir) veya başka risk faktörleriniz varsa, Dolezal Hepatit B ve C testi yaptırmanızı öneriyor. Sigara İçmenin Neden Olduğu Kanser Riski Bırakılarak Azaltılabilir Islami, son birkaç on yılda sigara içme yaygınlığında önemli düşüşler yaşanmasına rağmen, Amerika Birleşik Devletleri’nde sigara içmeye atfedilebilen akciğer kanseri ölümlerinin sayısının endişe verici olduğunu söylüyor. Amerika Birleşik Devletleri’nde sigara içen yetişkinlerin yüzdesi azaldı. 2022 yılında, insanların %11’i sigara içtiğini bildirdi; bu oran 2016’da %15,6 idi. Dr. Dolezal, sigara içiyorsanız, bırakmanız ve bırakma programlarından yardım almanız gerektiğini söylüyor. “ABD Önleyici Hizmetler Görev Gücü’ne göre, yılda birkaç paket sigara içen hastalarda akciğer kanserini erken evrede yakalama riski açısından artık düşük yoğunluklu BT [bilgisayarlı tomografi] göğüs taramaları kullanıyoruz” diyor. e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629a06707ae-4545-4a25-8770-151020f510b7 Eski ve mevcut sigara içicileri “akciğer nodülü kliniklerinde” de takip ediliyor diyor. BT taramasında tespit edilen bir nodül, kanser olduğunuz veya kanser geliştireceğiniz anlamına gelmese de erken gelişen bir kanser olabilir. Kanser erken teşhis edildiğinde iyileşme şansı daha yüksek olduğundan, bu klinikler taramalarda görülen nodülleri izler ve değerlendirir.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e59762959e9ac08-e8fe-4ec9-9056-fb5dc841f029 Tarama ve gözetim, akciğer kanserinden ölen kişi sayısını düşürdü, ancak sigarayı bırakmanın hala en büyük etkiye sahip olduğunu söylüyor Dolezal. Ancak tüm akciğer kanserleri sigaradan kaynaklanmıyor ve kadınlarda akciğer kanseri oranlarında rahatsız edici bir artış görüyoruz diye ekliyor. Sağlıklı Yaşam Tarzları Kanser Riskini Azaltabilir Sağlıklı vücut ağırlığını ve diyeti korumaya yardımcı müdahaleler, özellikle genç insanlarda aşırı vücut ağırlığıyla ilişkili çeşitli kanser türlerinin artan görülme sıklığı göz önüne alındığında, ülkedeki kanser vakalarının ve ölümlerinin sayısını önemli ölçüde azaltabilir diyor Islami. Ortalamanın üzerinde BMI’ye sahip kişiler için Dolezal, yalnızca kanser riskini değil aynı zamanda kalp riskini de azaltacak olan kalp sağlığına uygun bir diyet ve egzersiz öneriyor. Son olarak, alkol içmeniz gerekiyorsa, ölçülü olun diyor. Dolezal, “Bu, bir oturuşta birden fazla içki ve haftada üçten fazla içki içmemek anlamına geliyor,” diyor. Ancak uzmanlar, hiçbir miktarda güvenli alkol miktarının olmadığını belirtiyor.