Meme kanseri teşhisi konmuş bir arkadaşınız varsa, rahatsız hissetmeniz ve ne söyleyeceğinizden emin olmamanız alışılmadık bir durum değildir. Ancak New York’ta çalışan lisanslı klinik sosyal hizmet uzmanı Lesley Koeppel, LCSW’ye göre çok fazla şey söylemenize gerek yok. “Ne söyleyeceğinizi bilmediğinizi söylemekte yanlış bir şey yok,” diye açıklıyor. “Örneğin, sadece ‘Şu anda sizin için işleri daha iyi hale getirebilecek hiçbir kelime yok. Sadece burada olduğumu ve sizi düşündüğümü bilin’ demek çok işe yarayabilir.” Meme kanseriyle yaşayan birine destek olabileceğiniz yedi yol şunlardır: 1. Kemoterapiyi Normalleştirin 10 yıldır meme kanserinden kurtulan ve sekiz yıl tedavi gören Leasa Ireland, arkadaşınızla kemoterapi seanslarına gidin ve sağlık sorunları dışındaki konulardan konuşun diyor. “Bu, zamanın daha hızlı geçmesini sağlar ve her şey bu kadar zorken aptalca, anlamsız dedikodular duymak oldukça saçma. Mümkün olduğunca komik şeyler getirin!” Ve kemoterapinin sonunda arkadaşınızın kutlamasına yardımcı olun. “Umarım son seansımı kutlamak için yaklaşık 50 kadının çılgın peruklar taktığı bir şapka/peruk partisi yaptık,” diyor. 2. Onlara Duygusal Alan Tanıyın Bazen bir arkadaşınızı meme kanseri tedavisi sırasında desteklemek, onlara sadece mutlu, umutlu duygular değil, tüm duygu aralıklarında gezinmeleri için alan tanımak anlamına gelir, diyor Kaliforniya, Loma Linda’daki Loma Linda Üniversitesi Davranışsal Tıp Merkezi’nde klinik terapist olan Ashley Park. “Duygularını veya deneyimlerini asla geçersiz kılmamak için mühlet olmak istersiniz.” 3. Kendi Yaralarınızı Paylaşın Eğer meme kanseri geçirdiyseniz ve ameliyat olduysanız, bu deneyimin nasıl olduğunu paylaşın ve hatta yara izlerinizi gösterin, diyor 2021’de meme kanseri teşhisi konulan New York City’de yaşayan bir yazar olan Barbara Becker. “İnternette yara izlerine ve rekonstrüksiyonlara bakarak ve ağlayarak çok zaman geçirdim,” diyor. Sonra, kocasının bir meslektaşı ona ulaştı ve en savunmasız ve şefkatli şekilde kendi yara izlerini şahsen göstermeyi teklif etti, “böylece bu şekilde gitmek isteyip istemediğime karar verebilirdim. “Bu samimi, içten jest karşısında çok etkilendim ve o zamandan beri aynısını başkalarına da yapıyorum.” 4. Küçük Bir Hediye Gönderin Koeppel, ister çiçek, ister ev yapımı kurabiye, ister hediye kartı olsun, arkadaşınıza vereceğiniz mesaj açıktır: Onu düşünüyorsunuz ve ona iyi dileklerinizi iletiyorsunuz, diyor. “Hediyeye küçük bir not ekleyin,” diyor. “Yazmanız gereken tek şey, ‘Bu zor zamanlarınızda sizi düşündüğümü ve size en iyisini dilediğimi bildirmek için küçük bir şey.'” 2015 yılında ilk teşhisi konulan ve şu anda 4. evre metastatik meme kanseriyle yaşayan 47 yaşındaki girişimci Sally Wolf, meme kanseri ameliyatından iyileşirken eski patronundan bir paket güzellik salonu fön çektirmesi almış. “Fön çektirme hediyesinin kendimi daha iyi hissetmemi sağlayacak bir şey olduğunu biliyordu,” diyor. “İnanılmaz bir desteğe sahip olduğum için şanslıydım.” 5. Yardım Teklif Ettiğinizde Belirli Olun Kollarınızı sıvayıp arkadaşınıza günlük işlerinde ve işlerinde yardım etmek için gönüllü olmak için harika bir zamandır. Arkadaşınızın çocuklarını okuldan almayı teklif edin. Koeppel, “İyi bir aşçıysanız, onlar için bir yemek hazırlayın,” diyor. “İyi bir dinleyiciyseniz, arkadaşınızı kahve içmeye çıkarın.” Ancak ne teklif ettiğiniz konusunda net olduğunuz sürece bunu yapın. “‘Sana yemek yapıp yapamayacağımı bana bildir,’ demektense ‘Sana yemek yapayım, böylece endişelenmen gereken bir şey daha az olur,’ demek daha iyidir.” 6. Tedaviden Sonra İyi Bir Arkadaş Olun Tedaviden sonraki hayatla başa çıkmak da aynı derecede zor olabilir. Ireland, bu yeniden giriş aşamasında yanınızda olmaya çalışın diyor. “Tedavinin başlangıcında her şey telaşlı ve yoğun olur ve çoğu arkadaş o zaman etrafınızda toplanıp destek sağlama konusunda iyidir,” diyor. “Tedavi bittikten sonra korkutucu olur ve bundan sonra ne olacağı konusunda endişelenirsiniz.” Arkadaşınızı sosyal toplantılara davet etmek için iyi bir zaman olabilir. “Eğer katılabilirse katılır,” diye ekliyor. 7. Ne Söylediğinize Dikkat Edin Sonuç olarak, Koeppel, arkadaşınızın sorunlarını istenmeyen tavsiyelerle çözmeye çalışmaktan kaçının diyor. “Bazen çözmeden sadece dinlemeniz gerekir. Bu, arkadaşınızın anlaşıldığını, dinlendiğini ve sevildiğini hissetmesini sağlar.” Koeppel, onun sağlık sorunlarını benzer şeyler yaşayan diğer kişilerin sorunlarıyla karşılaştırmaktan kaçının ve yardımınızı istemediği sürece tıbbi tavsiye vermeyin veya bütünsel, alternatif veya beslenme terapileri önermeyin, diye tavsiyede bulunuyor. Sizden istenmediği sürece, kendi tıbbi sorunlarınızı veya kişisel problemlerinizi gündeme getirmeyin. Son olarak, klişelerden kaçınmak için elinizden geleni yapın. “Sadece hayatınızdaki olumlu şeylere odaklanın,” veya “Her şeyin bir nedeni vardır,” ve “Bu da geçecek,” gibi şeyler söylememeye çalışın. “Bu ifadeler hiçbir şekilde yardımcı olmuyor,” diyor.