İnsanların vücudun farklı bölgelerinde belirli bir noktada titreşim, vızıltı, titreme, zinging veya seğirme hissi olarak tanımlanan şeyleri deneyimlemesi yaygındır. Bazı kişiler bu hissi göğüslerinde veya çevresinde yaşayabilir. Vücuttaki titreşimler genellikle nöromüsküler sorunlar veya küçük kas kasılmalarının neden olduğu kas seğirmesiyle ilişkilidir.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e5976297306f93c-cbc1-4b69-8dae-968033709a20 Göğüste kas bulunmamakla birlikte, göğüs altında pektoralis major adı verilen bir kas yatağı bulunur ve kaburgaları kaplar.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629b1944867-be8b-4f86-b7ab-1477001960f9 Göğüste hissettiğiniz titreşim, göğsün altındaki kaslardan veya çevresindeki göğüs duvarından kaynaklanıyor olabilir. Göğsümde Neden Titreşimler Hissediyorum? Göğüste veya çevresindeki bölgelerde oluşan titreşimler istemsizdir, yani bunlar üzerinde hiçbir kontrolünüz yoktur. Bunu yaşamanızın birkaç nedeni olabilir. Fasikülasyonlar ve Kas Kasılmaları Kaliforniya, Newport Beach’teki City of Hope’ta meme kanseri konusunda uzmanlaşmış tıbbi onkolog ve hematolog olan Tingting Tan, MD, PhD, “Göğüsteki titreşimin en olası nedeni sıkışmış bir sinir veya seğiren bir kastır” diyor. Kas seğirmesi olarak da adlandırılan kas fasikülasyonları, kası kontrol eden bir sinirin aşırı aktif hale gelerek kasılmasına neden olmasıyla meydana gelir.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629b21bf6aa-5bb4-4603-9546-25da401e4ac9 Bu, göğsünüzün altındaki veya çevresindeki kaslarda olursa, göğsünüzün titreştiğini hissedebilirsiniz. Fasikülasyonlar genellikle önemsiz ve oldukça yaygındır; Genel nüfusun %70’ine kadarı bunları deneyimler.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629822736b5-37e8-4e1d-a032-865504bbf654 Genellikle birkaç günden fazla sürmezler ve bazı durumlarda fark edilmezler bile.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e5976296adac111-2bc2-4a11-9f9f-00c0dd980e03 Fasikülasyonların veya kas seğirmesinin yaygın nedenleri şunları içerir:e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e5976291a7148ab-1e9c-4126-885e-d50785a21b9a Yetersiz uyku Stres veya kaygı Depresyon Kahve veya alkol içmek Yoğun egzersiz Besin eksikliği Bir ilacın aşırı dozu veya yan etkisi Viral enfeksiyon Fasikülasyon, doktorunuz buna neden olabilecek herhangi bir tıbbi durumu belirlemeden kalıcı olduğunda, bunu iyi huylu fasikülasyon sendromu olarak teşhis edebilir.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629ab922ab9-cd06-476c-b4f9-c634806a84ef Hormon Dalgalanmaları “Meme dokularını ilgilendiren istemsiz hislerin en yaygın nedeni – bazen genel, bazen yerel – hormonlardaki değişikliklerle ilişkili olacaktırArizona, Scottsdale’deki Brio-Medical Kanser Kliniği’nde bütünsel tıp uzmanı olan Dr. Walter Kim, “Adet döngüsü sırasında veya menopoza giren bir kişide ortaya çıkan durumlar” diyor. Göğüs, ergenlik döneminde büyümesini etkileyen östrojen ve progesteron gibi hormonlara karşı oldukça hassastır.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e59762938eef32b-5035-4083-bb77-b837e81d7b19 Bu hormonlar ayrıca meme dokusunun üreme döngüsünün farklı evrelerinde geçirdiği değişikliklerle de bağlantılıdır ve göğüslerinizde hissettiğiniz hislerden bazılarıyla bağlantılı olabilir.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629d1083c7c-bc14-42f8-8a38-d48654b16d92 Örneğin, erken gebelik döneminde hormonlar göğüslerin büyümesine neden olur; Ayrıca ağrılı ve hassas hissederler.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629a009684a-cce6-4fee-9ee9-5ca2162dff15 Bazı kadınlar adet dönemlerinde, perimenopozda ve menopoz sırasında benzer meme değişiklikleri veya hisleri fark ederler.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629b0a68932-db33-4ea1-bc93-64f8434bb714 Altta Yatan Tıbbi Durumlar Çoğu kas seğirmesi gelip geçer ve bir hastalıkla bağlantılı değildir. Bununla birlikte, bazıları sinirleri ve işlevlerini etkileyen altta yatan bir tıbbi durum nedeniyle meydana gelir. İstemsiz kas seğirmelerine ve kasılmalarına neden olabilen nörolojik durumlar şunlardır: Nöropati (sinir hasarı) Amyotrofik lateral skleroz (ALS), sinir hücrelerinin dejenerasyonuna neden olan ilerleyici bir motor nöron hastalığı Miyopati (zayıf kaslar) Spinal musküler atrofi, kalıtsal motor nöron hastalıkları grubu e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e5976294e5ca8ea-6ae5-471f-b7ed-93bbdad6f9cd Anormal elektrolit seviyeleri gibi nörolojik olmayan diğer tıbbi durumlar da kas seğirmelerine neden olabilirHormon Tedavisi Dr. Kim’e göre, hormon tedavisi, “ister doğum kontrolü ister hormon replasman tedavisi olsun”, göğüste istemsiz titreme hissine neden olabilir. Bu hala özellikle östrojen ve progesteron olmak üzere üreme hormonlarının artışıyla bağlantılıdır, meme dokusunu uyarır ve göğüslere kan akışını artırır, bu da farklı kişilerde çeşitli meme hislerine neden olabilir. Eğer sizinki hormon tedavisiyle bağlantılıysa, aşağıdaki gibi diğer yan etkileri de yaşayabilirsiniz:e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629d583a4e0-25fc-4673-80ee-f6dceab0bbea Akne İştah ve kilo değişiklikleri Şişkinlik veya mide krampları Meme akıntısı, şişmesi veya hassasiyeti Adet kanamasında değişiklikler Cinsel istekte değişiklikler Kanser Tedavisi Kim, kanser tedavisi gören bazı kişilerde, kanser tedaviye yanıt verdiğinde de meme titreşimi görülebileceğini söylüyor. “Hasta, tümör bölgesinde veya tümörün bulunduğu diğer bölgelerde nispeten sıra dışı bir his hissedebilir” diyor. Bu hissin mutlaka tedavinin bir yan etkisi olmayabileceğini, ancak tümörler parçalandığında meydana gelen ve tümör lizisine ve meme bölgesini tahriş edebilen toksinlerin salınmasına yol açan iltihaplı değişikliklerin bir sonucu olabileceğini açıklıyor. Bunun neden olduğu meme titreşim hissi, tedavinin başlamasından hemen sonra veya saatler sonra başlayabilir. Meme Titreşimleri Meme Kanserinin Bir Belirtisi Olabilir mi? Meme titreşimi, meme kanserinin bilinen bir belirtisi değildir. Dr. Tan, “Meme kanserinin bir belirtisi olması pek olası değildir” diyor. Ancak Kim, bazı durumlarda bunların ilişkili olabileceğine inanıyor. “Tümör büyüdükçe, lokalize iltihaplanmaya neden olabilir. Sonuç olarak, vücut tepki verir ve tümör ilerlerse etrafında oluşan hislere neden olur” diyor ve hastaların bazen bu hisleri “karıncalanma” veya “nabız” olarak tanımladığını belirtiyor. Bu, meme titreşiminizin kanser sonucu olduğu veya alarma geçmeniz gerektiği anlamına gelmez. Ancak, vücudunuzda herhangi bir anormal semptom veya değişiklik olup olmadığını kontrol ettirmek için her zaman bir sağlık uzmanına görünmeniz daha iyidir. Sağlık uzmanınız, meme ucu akıntısı, memede kitle, meme derisinde değişiklik veya meme ucu geri çekilmesi gibi başka semptomlarınız da olmadığı veya mamografide bir anormallik tespit edilmediği sürece büyük olasılıkla meme kanserinden şüphelenmeyecektir.e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629f3221e37-e2e4-4e67-9b88-7dce8f4bb066 Göğüs Titreşimlerini Nasıl Tedavi Edebilirim? Küçük kas seğirmeleri genellikle kendiliğinden geçtiği için tedaviye ihtiyaç duymaz. Ancak Tan, uyku eksikliği veya çok fazla kafein tüketmek gibi bazı yaşam tarzı faktörlerinin göğüs titreşimlerinize neden olan kas seğirmesine katkıda bulunabileceğini söylüyor. Bu durumda, aşağıdakileri yapmak yardımcı olabilir: Stresten kaçının veya stresi sınırlayın. Yeterince su için. Derin nefes egzersizleri, yoga ve meditasyon gibi rahatlama tekniklerini uygulayın. Yeterince uyuduğunuzdan emin olun (uzmanlar yetişkinler için gecelik 7 ila 9 saat uyumanızı öneriyor).e60dc2a1-f33c-4a05-9b50-8e3e8e597629f1e6c4cc-ce7f-4ef8-8da9-5ed2fd9ccb05 Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu tüm besinleri almak için dengeli bir diyet yapın. Sinir sistemini etkileyebilecek kafein gibi uyarıcıları sınırlayın. Orta yoğunlukta egzersizlere devam edin. Kim, göğüs titreşimlerinizin iltihaplı değişikliklerle ilişkili olması durumunda aspirin veya ibuprofen gibi iltihap önleyici ilaçlar almanın faydalı olabileceğini söylüyor. Hormon replasman tedavisiyle ilişkiliyse ilacı reçete eden doktorla konuşun. Tedaviyi geçici olarak durdurmanızı veya dozajı ve sıklığı azaltmanızı önerebilir. Sonuç olarak, göğüs titreşimlerini tedavi etme yaklaşımı, varsa sağlık uzmanınız tarafından belirlenmesi gereken altta yatan nedene bağlı olacaktır. Doktoru Ne Zaman Aramalı? Yeterli uyku ve dinlenmeden sonra bile birkaç gün içinde geçmeyen kalıcı bir titreşim hissi yaşarsanız, sağlık uzmanınıza danışmanız en iyisi olacaktır. Ayrıca, kaslarda ağrı veya güçsüzlük gibi ek semptomlar varsa doktorunuza bildirin. Doktorunuz, herhangi bir besin veya vitamin eksikliğiniz olup olmadığını görmek için kan testleri gibi testler yapmak isteyebilir. Ayrıca, başka semptomlarınız olup olmadığını ve titreşim hissine neden olabilecek herhangi bir ilaç alıp almadığınızı belirlemek için size sorular sorabilirler. Özet Göğüste titreşim hissi, çoğu önemsiz ve endişe verici olmayan çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. İnsanların yaklaşık %70’i bu tür kas hareketini yaşar ve bu genellikle birkaç gün içinde kendiliğinden geçer. Göğsünüzdeki bu hisler kalıcıysa, sağlık uzmanınızla görüşün. Gerekirse sizin için en iyi tedaviyi belirlemek üzere uygun testleri yapabilmeleri için fark ettiğiniz diğer değişiklikleri onlara bildirin. Güvendiğimiz Kaynaklar Mayo Clinic: Göğüs Kitlesi veya Göğüs Değişiklikleri: Erken Değerlendirme ÖnemlidirCleveland Clinic: Menopoz Göğüs Ağrısına Neden Olur mu?Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri: Meme Kanseri TaramasıMD Anderson Kanser Merkezi: Göz Ardı Etmemeniz Gereken Meme Kanseri BelirtileriTufts Medicine: Meme Sağlığı