Lois Lee, MD, MPH, FAAP | (TNS) Amerikan Pediatri Akademisi
Havanın kaçtığı zamanlarda pek çok aile su kenarında vakit geçirmeyi seviyor. En sevdiğiniz yer ister okyanusa yakın olsun, ister bir nehrin veya gölün kenarı olsun, çevrenize hazırlıklı olmak ve sağlık açısından tehlikelerin iyi zamanınızı mahvetmeyeceğine dair mühlet yapmak her zaman en iyisidir.
Ailelere, cankurtaranların görev yaptığı plajları aramalarını ve yüzmeyi ve suyu güvensiz hale getirebilecek su kalitesi, dalgalı akıntılar veya kıyı kırılması ile ilgili ilanları takip etmelerini tavsiye ediyorum. Su içinde veya yakınında oynayan çocuklara her zaman göz kulak olması için bir yetişkini su gözlemcisi olarak görevlendirmek her zaman önemlidir.
Ayrıca asgarîde iki saatte bir veya çocuklar sudan çıktıktan sonra daha sık güneş koruyucu uygulamak isteyeceksiniz.
İşte ailelerin herkes için güvenli ve eğlenceli bir açık hava deneyimi yaşamasını sağlayacak 12 ipucu:
- Su sıcaklığını kontrol edin. Genel olarak 82 ila 86 derece Fahrenheit (28 ila 30 Santigrat) arasındaki su genç yüzücüler için güvenli ve rahat olacaktır. Kumu tarayın. Plaj battaniyenizi yaymadan önce keskin çubuklar, şişeler ve hatta denizanası dahil olmak üzere suya bulaşmış olabilecek kalıntıları arayın.
- Kum deliklerine dikkat edin. Kumdan kaleler ve heykeller yapmak çok eğlenceli olabilir. Ancak çocuğunuzun kumda kazdığı delik asla kendi dizinden derin olmamalıdır. Çocuklar düşebilir, sıkışıp kalabilir ve kuma gömülebilirler. Bu boğulmaya ve ölüme bile yol açabilir. Çocuklarınızın onları görebileceğiniz bir yerde kazmalarını sağlayın ve gevşek kumların etraflarına çökebileceği kum tepelerini kazmalarına izin vermeyin. Herkesin güvenliği için, ayrılmadan önce daima mürettebatınızın kazdığı çukurları doldurun. Bazen çocukların düşebileceği delikler her zaman belirgin veya açıkça görülemeyebilir.
- Yıldırım çarpmaları gerçek tehlikeler oluşturur; bu nedenle o tanıdık gürültüyü duyduğunuzda içeriye gidin. Fırtına sırasında en güvenli yer sağlam bir bina veya üstü sert bir araçtır. Sahile geri dönmeden önce fırtına geçtikten sonra en az 30 dakika bekleyin.
- Çocuklara suya saygı duymayı öğretin. Deniz kenarında veya gölde, gelen yeni dalgaları görebilmeleri için her zaman suya bakmaları gerekir. Onlara, suyun sıcaklığını ve derinliğini kontrol edebilmeleri için önce ayakları üzerinde yürümeyi öğretin. Sığ derinliklerin veya su altı döküntülerinin ciddi baş ve omurga yaralanmalarına neden olabileceği köprü, tekne veya iskele gibi yüksek noktalardan asla dalma veya atlama yapmayın.
- Bir su gözlemcisi atayın. Bu kişi, suya ve kıyı şeridine sürekli göz kulak olan, iyi yüzme becerisine sahip bir yetişkin olmalıdır. Sıra size geldiğinde akıllı telefonunuzu, kitabınızı veya dikkatinizi dağıtacak diğer şeyleri bir kenara bırakın ve uyanık kalmanıza yardımcı olması için alkolü bırakın. Büyük bir gruptaysanız, görev değişimi için birden fazla gözlemci seçin.
- Kızıl Haç, küçük çocukların ve güçlü yüzme becerisine sahip olmayanların suyun içinde veya yakınında sertifikalı can yeleği giymesi gerektiğini söylüyor. Aileler ayrıca tekneyle gezerken, kürek çekerken, su kayağı yaparken veya Jet Ski ile kayarken sertifikalı can yelekleri giymelidir.
- Çocuklar herhangi bir suya girmeden önce yetişkinlerin iznini alın. Bu süre zarfında suya girmeden önce daima bir ebeveyn veya güvendikleri bir yetişkin ile kontrol ederler.
- Arkadaş sistemini kullanın. Küçük çocuklar için bu, sudayken yanlarında bir yetişkinin olması, yüzerken, kürek çekerken veya oyun oynarken bir elinin onların üzerinde olması anlamına gelir. Çocuklar su güvenliği becerileri kazandıkça ve birbirlerine güvenebileceklerini gösterdikçe gruplar halinde yüzebilir ve su sıçratabilirler. Sonsuza kadar ve her zaman kural, kimsenin suya yalnız girmemesidir.
- SPF 30 veya daha yüksek etiketli geniş spektrumlu bir güneş koruyucu seçin. Mineral güneş kremleri özellikle etkili olabilir. Çocuğunuzu korumak için, plaja gitmeden en az 30 dakika önce, tam bir shot bardağına eşdeğer miktarda güneş kremi sürün. (Ayak üstlerini, ellerinizi ve kulaklarınızı unutmayın.) Hiçbir güneş kremi %100 suya veya tere dayanıklı olmadığından her 2 saatte bir veya çocuğunuz sudan çıktıktan hemen sonra yeniden uygulayın.
- Güneş kremi genellikle 6 aydan küçük bebeklerde cilt reaksiyonlarına neden olur, bu nedenle küçükleri geniş kenarlı kenarlı ve kollarını ve bacaklarını kapatan hafif giysilerle korumak en iyisidir. Güvenli bir şekilde oynayabilecekleri veya kestirebilecekleri gölgeli bir yer belirleyin. UV ışınlarının en güçlü olduğu gün ortasında (sabah 10 ile akşam 4 arası) onları güneşten uzak tutmaya çalışın.
- Kızarıklıklara karşı koruyucular, uzun kollu üstler ve diğer plaj kıyafetleri, özellikle UV ışınlarının en güçlü olduğu sabah 10 ile akşam 4 arasında, küçük çocuklar ve daha büyük çocuklar için ekstra koruma sağlar. Kumun yüzeyi 100 dereceye kadar çıkabildiği için çok sıcak günlerde ayaklarınızı su ayakkabısı, parmak arası terlik veya spor ayakkabı ile korumak isteyebilirsiniz.
- Herkesi serin ve nemli tutun. Elinizde bol miktarda su bulundurarak, çocuklara sık sık yudumlar sunarak ve ara sıra gölge molaları vererek ısı hastalığından kaçının. Plaj şemsiyesi kullanıyorsanız, kuma sağlam bir şekilde demirlenmiş olduğundan emin olun. Rüzgarda uçup giden şemsiyeler ciddi yaralanmalara neden oldu.
İster plajda ister havuzda olun, aileler eğlenmek ister ve bu önlemler yaralanmaları ve boğulmaları önleyebilir. Güneşte ve suda yapılacak bir gezi veya tatil sırasında güvenlik konusunda herhangi bir sorunuz veya endişeniz varsa çocuk doktorunuza danışın.
____
Lois Lee, MD, MPH, FAAP, Amerikan Pediatri Akademisi Yaralanma, Şiddet ve Zehir Önleme Konseyi Başkanı, Boston Çocuk Hastanesi’nde pediatrik acil tıp doktoru ve Harvard Tıp Fakültesi’nde Pediatri ve Acil Tıp alanında doçenttir. Dr. Lee, ateşli silahlar da dahil olmak üzere pediatrik acil tıp, sağlık eşitsizlikleri ve yaralanmaların önlenmesi konularında ufuk açıcı araştırmalar yayınladı. Dr. Lee’nin uzmanlığı, 2023 yılında Ulusal Tıp Akademisi’ne seçilmesiyle tanındı.
©2024 Tribune İçerik Ajansı, LLC.