Evden çalışma yorgunluğunu önlemenin 10 yolu

Sharing is caring!

Evden tam zamanlı çalışmanın faydaları ve sakıncaları olabilir. Deneyimden en iyi şekilde yararlanmanın ve olumsuz etkilerden uzak durmanın on yolunu öğrenin.

1. Temel bilgilerle gidin

Buradaki temel bilgiler sağduyu unsurlarıdır: Gerektiğinde mola verin – ancak odaklanın, egzersiz yapın ve doğru yiyin, iyi bir gece uykusu çekin ve sizin için en iyi olanı keşfetmek için çalışma tarzınızı değerlendirin. Takviminizi bu stile uyacak şekilde hizalamak gibi gerekli değişiklikleri uygulayın.

2. Özel bir çalışma alanınız olsun

Çalışmak için özel bir yere sahip olma ihtiyacını yeterince vurgulayamam. Evde bir dizüstü bilgisayarla dolaşmak, hatta kanepede veya güvertede çalışmak bile kulağa çekici gelebilir, ancak işleri halletmek için önceden tahmin edilebilir bir yere ihtiyacınız var, aksi takdirde muhtemelen şaşırmış ve motivasyonsuz hissedeceksiniz. Yemek masasının sonunda bir yer olsa bile, resmi hale getirin.

3. Dikkat dağıtıcı şeylerden kaçının

Mümkünse, ailenizle, özellikle de evden de çalışabilecek eşinizle bir ittifak kurun. Görev sırasında kesintiye uğrama olasılığını azaltmak için onlarla birlikte çalışın. Daha az sıkılmış ve daha üretken hissedeceksiniz.

4. Zamanınızı uygun şekilde ayırın

Ne zaman görevde olacağınız ve görev dışı olacağınız için özel bir program tutun ve buna bağlı kalın. Sadece çalışırken ve izinliyken değil; gün boyunca veya akşam boyunca yaptığınız şeydir. İki işim var – günlük işim artı teknik yazı işim – ve işin üst üste gelmediğinden emin oluyorum, yoksa çok kafa karıştırıcı oluyor ve uygun şekilde odaklanamıyorum.

Özetle, işinizin bir aşaması bittiğinde, bitmiş olursunuz.

5. İş yerlerinizi bölün 

Bu biraz zor olabilir ama kaynaklarınız varsa, eğlence bilgisayarlarınızı iş bilgisayarlarınızdan ayırın ve iki farklı noktada çalışın. Bir nokta 9-5, diğeri iş sonrası aktiviteleriniz için. Bu, görevlerinizi birbirinden ayırmanıza ve buna göre geçiş yapmanıza yardımcı olacaktır.

6. Esneklik için çabalayın ancak eğlence amaçlı çalışmalardan kaçının 

Evde geçirdiğiniz süre boyunca, ister iş ister ev tabanlı olsun, uygun çabalara zaman ayırabilmek bir şeydir. Eğlenceli bir mola vermek başka bir şey (öğle yemeği saatinden başka). Bunu ofiste yapamazsın, o yüzden aynı disiplinin burada da geçerli olduğunu farz et. Toplantılar arasında kendinizi eğlendirmenin kaygan bir eğimine girmek çok kolay. 5’ten sonraya sakla.

7. Esnek zamanı avantajınıza kullanın

Evden çalışmak, ofiste sahip olmadığınız bazı avantajlara sahip olduğunuz anlamına gelir. Her gün yatırım yapmayı düşündüğünüz saatleri planlayın ve ara verme ve önemli ev yükümlülüklerini yerine getirme şansından yararlanın. Örneğin, işlerin sessiz olduğu hafta içi günlerde (hafta sonunun aksine) mağazaya gidin ve Çarşamba alışverişinde geçirdiğiniz saati Çarşamba gecesi veya Cumartesi çalışarak geçirdiğiniz bir saate ayırın.

8. Her gün farklı bir şey yapmaya çalışın

Deja vu hissi, evden çalışırken karşılaştığım en zor şey. İster bisiklete bineyim, ister koşuya çıkayım ya da köpeğimle ormanda yürüsem, boş zamanlarımda her günü farklı kılmaya çalışırım, böylece her gün Köstebek Günü gibi hissetmem.

9. Sosyalleşmeye devam edin 

İnsanlarla yüz yüze olmak, evde tükenmişliği önlemenin anahtarıdır. Kimse mağarada yaşıyormuş gibi hissetmek istemez. Sadece insanları yanınıza almayın, başka yerlerde arkadaşlarınızla ve iş arkadaşlarınızla buluşun. Evden bir saatliğine çıkmak bile canlandırıcı olabilir.

10. Yönetim zincirinizle ve ilişkili ekiplerle etkileşim kurun 

İdeal olarak yönetim, ev/yaşam dengesi ipini desteklemeli, iş yüklerinin uygun olduğundan emin olmalı ve herhangi bir sorunu ele almak için rehberlik sağlamaya yardımcı olmalıdır. Geri bildirim toplamak ve çözümleri uygulamak için yapılan anketler kilit bir unsur olmalıdır.

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Tumblr
WhatsApp

Benzer Haberler

Son Haberler